ZS Verlag Abnehmen trotz 1000 Ausreden

„Abnehmen trotz 1000 Ausreden“ von Dr. Silja Schäfer bietet eine erfrischende Perspektive auf die oft frustrierende Herausforderung des Abnehmens. Anstatt auf strenge Diäten und unrealistische Ziele zu setzen, zeigt dieses Buch, wie kleine, machbare Veränderungen im Alltag zu nachhaltigen Erfolgen führen können.

Realistische Ansätze für langfristigen Erfolg

Die Autorin, Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer, bringt ihre langjährige Erfahrung ein, um praktische Tipps zu geben, die leicht umsetzbar sind. Anstatt sich mit Kalorienzählen und Nährwerttabellen zu belasten, liegt der Fokus auf der Motivation und dem Setzen realistischer Ziele. Dies ist der Schlüssel, um am Ball zu bleiben und Übergewicht erfolgreich abzubauen.

Einfach umsetzbare Tipps für jeden Tag

Das Buch bietet eine Vielzahl von einfachen Ratschlägen, die helfen, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Beispielsweise wird empfohlen, tagsüber auf Snacks zu verzichten oder Kräutertee anstelle von süßen Limonaden zu wählen. Diese kleinen Anpassungen können einen großen Unterschied machen und sind leicht in den täglichen Rhythmus einzufügen.

Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Dr. Schäfer ermutigt dazu, schrittweise Veränderungen vorzunehmen. Schon das Umsetzen von zwei oder drei Vorsätzen kann zu einem spürbaren Fortschritt führen. Jeder kleine Schritt zählt und bringt Pluspunkte in der persönlichen Bilanz. So wird das Abnehmen nicht nur einfacher, sondern auch motivierender.

Unsere Werte bei greenist

Wir von greenist stehen für eine bewusste und nachhaltige Ernährung. Dieses Buch spiegelt unsere Überzeugung wider, dass gesunde Veränderungen im Lebensstil nicht über Nacht geschehen, sondern durch kontinuierliche, kleine Schritte erreicht werden können. Bei uns findest du nicht nur wertvolle Informationen, sondern auch Inspiration für einen gesunden Lebensstil.

• Praktische Tipps für den Alltag
• Fokus auf Motivation und realistische Ziele
• Schrittweise Veränderungen für nachhaltigen Erfolg