Nutricosmetics: Schönheit von innen

Nutricosmetics kaufen: Kollagen, Kapseln und Sticks im Überblick

Nutricosmetics ist ein Kunstwort aus Nutrition und Cosmetics. Gemeint sind Produkte, die man schluckt, trinkt oder löffelt, bei denen aber der Schönheitsgedanke im Vordergrund steht. Rechtlich sind sie keine Kosmetik, sondern Lebensmittel, meist Nahrungsergänzungsmittel. Daraus folgt eine nützliche Faustregel für dich: Aussagen zu Haut, Haaren oder Nägeln darf ein Hersteller nur machen, wenn die EU die jeweilige Angabe für einen bestimmten Nährstoff zugelassen hat. Für Kollagen als Ganzes gibt es keine solche Angabe.

Kollagen: woher es kommt und warum es als Stick oder Pulver auftaucht

Kollagen ist ein Eiweiß, das im Bindegewebe von Tieren steckt. Als Nahrungsergänzung liegt es in der Regel als Hydrolysat vor, also in kleine Eiweißbausteine zerlegt, und stammt je nach Produkt von Rind, Schwein oder Fisch. Weil sich Hydrolysat gut in Flüssigkeit löst, begegnet es dir häufig als Trinkstick oder Pulver, etwa bei Hübner. OrthoCell bietet ein Collagen-Produkt an.

Wer vegan lebt, sollte genau hinschauen: Tierisches Kollagen gibt es nicht pflanzlich. Artikel, die „Collagen“ im Namen tragen und vegan sind, enthalten stattdessen pflanzliche Zutaten. Bei den Kapseln von BASIS steht im Namen zusätzlich Acerola. Was genau drinsteckt, nennt der Hersteller bei jedem Artikel.

Zink, Biotin und Co.: Kombinationen im Überblick

Neben Kollagen findest du Kombinationen aus Vitaminen, Spurenelementen und Pflanzenstoffen. BASIS bietet Kapseln mit Zink und Biotin an, GSE Bio-Komplex-Tabletten und Luvos Kapseln. Bei solchen Mischungen lohnt der Blick auf die Nährwerttabelle: Sie zeigt, wie viel von jedem Nährstoff in der Tagesportion steckt, und lässt sich zwischen Herstellern direkt vergleichen.

Stick, Kapsel oder Tablette: die Form entscheidet über den Alltag

Sticks sind in Sekunden angerührt und passen in die Handtasche. Kapseln schmecken nach nichts, und bei manchen Herstellern besteht die Hülle aus Pflanzenzellulose statt Gelatine, was für vegane Ernährung zählt. Tabletten sind kompakt und für Vorratspackungen praktisch. Welche Form zu dir passt, hängt weniger vom Inhalt ab als davon, was du im Alltag tatsächlich durchhältst.

Worauf du beim Kauf achtest

• Einstufung: Nutricosmetics sind Nahrungsergänzung, die Packung nennt Verzehrmenge und Hinweise
• Herkunft des Kollagens (Rind, Schwein, Fisch) oder pflanzliche Alternative
• Menge der Nährstoffe pro Tagesportion statt Packungsgröße
• Hülle der Kapsel, wenn du vegan lebst

Die empfohlene Tagesmenge gilt als Obergrenze. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung, und gehören außerhalb der Reichweite kleiner Kinder. Wer Medikamente einnimmt, schwanger ist oder stillt, fragt vorab in der Apotheke oder in der Arztpraxis nach.