Schilddrüse & Hormone: Jod, Mönchspfeffer & Maca

Schilddrüse & Hormone bei greenist: Jod, Mönchspfeffer und Maca im Überblick

Schilddrüse und Hormone ist ein Suchbegriff mit viel Gewicht, hinter dem bei uns ein kleines Sortiment steht: Jod aus Algen, Mönchspfeffer mit Magnesium und Vitamin B6 und Macawurzel mit Vitamin B6. Alle Artikel sind Nahrungsergänzungsmittel und damit Lebensmittel. Wir beschreiben deshalb, was in der Packung steckt, woher die Pflanzen kommen und worauf du beim Einnehmen achtest, und überlassen alles Weitere der Kennzeichnung.

Jod aus Algen: auf die Menge kommt es an

Doc Nature's führt Jod-Algen-Tabletten mit Selen und Mangan in der 60er-Packung. Jod ist ein Spurenelement, und Algen sind eine natürliche Jodquelle. Der Jodgehalt von Algen schwankt allerdings stark, je nach Art, Herkunft und Ernte; Braunalgen wie Kelp liegen oft sehr hoch. Bei Tabletten zählt darum die Angabe pro Stück auf der Packung, und die empfohlene Tagesmenge überschreitest du nicht. Jod kommt außerdem aus Speisesalz und anderen Präparaten, die Mengen addieren sich. Wer Medikamente nimmt, bespricht die Einnahme vorher in der Arztpraxis oder Apotheke.

Mönchspfeffer: Früchte eines Mittelmeerstrauchs

Zwei Kapselpräparate drehen sich um Mönchspfeffer: eine Variante von Doc Nature's mit Magnesium in der 30er-Packung und eine von BASIS mit Magnesium und Vitamin B6 in den Größen 100 und 200 Kapseln. Mönchspfeffer ist der Strauch Vitex agnus-castus, dessen getrocknete Früchte Pfefferkörnern ähneln, daher der Name. Beim Vergleich lohnen drei Blicke: Packungsgröße, Zusätze und die Menge Pflanzenauszug pro Kapsel. Mönchspfeffer-Präparate gibt es als Nahrungsergänzung und als Arzneimittel; welche Einordnung gilt, steht auf der Packung. Schwangere und Stillende nehmen Präparate mit Pflanzenauszügen nicht ohne Rücksprache.

Maca: die Knolle aus den Anden

Mylily kombiniert Macawurzel mit Vitamin B6 in Kapseln, 90 Stück pro Packung. Maca ist die Wurzelknolle von Lepidium meyenii, einem Kreuzblütler aus den peruanischen Anden, verwandt mit Rettich und Kresse. In Peru wird sie seit Langem als Nahrungsmittel gegessen, geröstet oder gemahlen, und schmeckt malzig-nussig. In Kapseln steckt davon eine genau abgemessene Menge, die Packung nennt sie.

Hormone und Schilddrüse als Suchthema

Wer hier sucht, hat oft eine konkrete Lebensphase im Blick. Nahrungsergänzungsmittel dürfen dazu nur zugelassene Aussagen tragen, und bei Pflanzenauszügen gibt es kaum welche. Deshalb steht bei uns die Zutat im Mittelpunkt und nicht das Versprechen. Über die Filter findest du Kapseln und Tabletten, Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12 und Maca als Basis.

So liest du ein Nahrungsergänzungsmittel

Jede Packung nennt eine empfohlene Tagesmenge und den Hinweis, dass sie eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzt. Kinder, Schwangere, Stillende und alle, die regelmäßig Medikamente nehmen, sprechen die Einnahme vorher mit der Arztpraxis ab. Kombinierst du mehrere Präparate, rechne die Zusätze zusammen; Magnesium und Vitamin B6 stecken in mehreren Artikeln dieser Kategorie.

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