Aromatherapie für deine Gesundheit
Naturrein heißt vollständig aus der Pflanze
Naturreine ätherische Öle werden ausschließlich durch Wasserdampfdestillation oder Kaltpressung aus einer einzigen Pflanzenart gewonnen – ohne Streckung, ohne synthetische Zusätze. Auf dem Etikett stehen der botanische Name, das Herkunftsland und die Chargennummer. Bio-Öle stammen zusätzlich aus kontrolliert biologischem Anbau.
Die bekanntesten Düfte
Lavendel gilt als der Klassiker für den Abend, Zitrone und Grapefruit wirken frisch und klar, Pfefferminze ist spritzig, Zirbe und Kiefer bringen Waldatmosphäre, Rosengeranie und Ylang Ylang sind blumig-warm. Weihrauch und Sandelholz begleiten Meditation und Yoga.
Diffuser, Duftlampe und Raumsprays
Ultraschall-Diffuser vernebeln Wasser mit wenigen Tropfen Öl und arbeiten leise. Klassische Duftlampen erwärmen die Mischung mit einem Teelicht. Raumsprays und Duftsteine sind die einfachste Variante für kleine Räume. Als Faustregel gelten drei bis sechs Tropfen auf zwanzig Quadratmeter.
Sicher anwenden
Ätherische Öle sind hochkonzentriert und gehören nie unverdünnt auf die Haut. Für Massagen werden sie in ein Trägeröl wie Mandel oder Jojoba eingerührt. Halte sie von Kindern und Haustieren fern – Katzen vertragen viele Öle nicht. Bei Schwangerschaft, Asthma oder Epilepsie vorab ärztlichen Rat einholen und die Herstellerangaben auf dem Etikett beachten.