GSE Bio Vitamin B Complex aus Chlorella, Guave und Basilikum

Die vier Zutaten stammen alle aus kontrolliert ökologischer Erzeugung: Chlorella an erster Stelle, dann Guavenfruchtextrakt, Zitronenschalenextrakt und Basilikumblattextrakt. Kein Trägerstoff, kein Trennmittel, keine isolierten Vitamine.

B-Vitamine aus Pflanzen und einer Alge

In den meisten B-Vitamin-Präparaten stecken synthetisch hergestellte Einzelsubstanzen – Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Nicotinamid und so weiter. Hier stammen sie stattdessen aus vier Rohstoffen: Guavenfrucht, Zitronenschale und Basilikumblatt sind von Natur aus vergleichsweise reich an B-Vitaminen, die Mikroalge Chlorella kommt als vierte Quelle dazu. Ein Riboflavin-Molekül ist in beiden Fällen dasselbe Molekül; der Unterschied liegt in der Zutatenliste, nicht in der Chemie.

Was zulässig ist

Die Tagesportion aus zwei Tabletten zu je 500 Milligramm enthält unter anderem 2,2 Milligramm Thiamin, 2,0 Milligramm Riboflavin und 2,2 Milligramm Vitamin B6. Damit sind folgende Angaben zulässig: Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei. Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Zum Vitamin B12 aus Chlorella – ehrlich eingeordnet

Für dieses Produkt ist ein Vitamin-B12-Gehalt ausgewiesen, der über der Kennzeichnungsschwelle liegt. Dennoch gehört an diese Stelle ein Hinweis, den man selten liest: Algen enthalten neben echtem Vitamin B12 auch B12-ähnliche Verbindungen, sogenanntes Pseudo-B12, das der menschliche Stoffwechsel nicht verwerten kann. Wie hoch der verwertbare Anteil bei Chlorella tatsächlich ist, wird in der Fachliteratur unterschiedlich beurteilt – anders als bei Spirulina, wo die Sache klar gegen eine Eignung als B12-Quelle ausfällt. Wer sich vegan ernährt und auf eine sichere B12-Versorgung angewiesen ist, sollte den eigenen Status über einen Blutwert prüfen lassen und sich nicht allein auf ein Algenprodukt verlassen. Das richtet sich nicht gegen dieses Produkt, sondern dient einer informierten Entscheidung.

Einnahme

Zweimal täglich eine Tablette mit genügend Flüssigkeit. Die Tabletten sind vegan, glutenfrei und laktosefrei. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Was wir bewusst nicht schreiben

Für Chlorella, Guave, Zitronenschale und Basilikum gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Claims – die Bewertung botanischer Stoffe ist seit Jahren ausgesetzt. Alles, was wir oben über Wirkungen sagen, bezieht sich auf die enthaltenen Vitamine und nicht auf die Pflanzen. Diese Unterscheidung ist mehr als ein Formalismus: Sie entscheidet darüber, ob eine Aussage belegt ist oder nur gut klingt.

GSE Vertrieb

GSE Vertrieb ist ein deutsches Unternehmen für Nahrungsergänzung in Bio-Qualität. Wir haben den Komplex mit Sorgfalt für unser greenist-Sortiment ausgewählt, weil eine Zutatenliste aus vier Pflanzen- beziehungsweise Algenrohstoffen ohne jeden Hilfsstoff bei einem B-Komplex die Ausnahme ist.