ZS Verlag Drink the Rainbow

Ein Smoothie pro Farbe, so lautet die Idee von Drink the Rainbow. Monica Meier-Ivancan hat 50 Rezepte zusammengestellt und die Zutaten nach den Farben des Regenbogens eingeteilt: Wer Rot im Glas möchte, schlägt dort nach.

50 Rezepte, geordnet nach Tageszeit und Sport

Die Autorin besteht darauf, dass jeder Smoothie ein gesundes Fett, komplexe Kohlenhydrate und Proteine enthält; die Rezepte entstanden zusammen mit einer Rezeptentwicklerin aus den Niederlanden.

Das Buch zeigt 248 Abbildungen. Nach einem Vorwort und den Grundlagen zum Mixen folgen die Kapitel: Frühstück, Mittag, Abend, Smoothies vor und nach dem Sport sowie ein Kapitel für den späten Abend. Jedes Rezept hat Zutaten mit Fotos, eine Angabe zur Zubereitungszeit und die Nährwerte.

Mit Pflanzendrink, Kokosmilch oder Frischkäse

Als Flüssigkeit dienen meist Pflanzendrinks oder Kokosmilch; ein paar Rezepte arbeiten mit Frischkäse oder Mozzarella, was man vor dem Einkauf kurz prüfen sollte. Mit Rezept- und Zutatenregister findet man rasch einen Smoothie, wenn zum Beispiel noch Spinat oder Beeren übrig sind.

Autorin und Verlag

Die Autorin ist diplomierte Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin. Erschienen ist das grossformatige Paperback mit Klappenbroschur im Januar 2024 bei ZS, einem Verlag der Edel Verlagsgruppe. Ein Buch für alle, die morgens mehr Farbe im Glas haben wollen.

ZS Verlag Drink the Rainbow Produktdetails

Bezeichnung

Drink the Rainbow

Autor

Monica Meier-Ivancan

Verlag

ZS Verlag

Inverkehrbringer

Edel SE & Co. KGaA, Neumühlen 17, 22763 Hamburg

Herstellerkontakt

Edel SE & Co. KGaA, Neumühlen 17, 22763 Hamburg, Germany, [email protected]

Artikelnummer

EDV-DTR

ISBN

9783965844100

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Fragen & Antworten zum ZS Verlag Drink the Rainbow

F: Wie viele Rezepte enthält Drink the Rainbow? A: Das Buch enthält 50 Smoothie-Rezepte, geordnet nach Anlässen wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Sport.

F: Sind die Smoothies im Buch vegan? A: Viele Rezepte nutzen Pflanzendrinks oder Kokosmilch, einige enthalten aber Milchprodukte wie Frischkäse oder Mozzarella. Die Zutatenzeile jedes Rezepts zeigt, was drin ist.

F: Gibt es im Buch Nährwertangaben? A: Ja, jedes Rezept nennt neben den Zutaten mit Bildern und der Zubereitungszeit auch die Nährwerte.

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F: Wie viele Rezepte enthält Drink the Rainbow? A: Das Buch enthält 50 Smoothie-Rezepte, geordnet nach Anlässen wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Sport.