Beerensmoothie mit Bio-Birkenwasser
Getränke
glutenfrei
vegan
laktosefrei
Zutaten für 1 Person
- 100 g
- Beeren (frisch oder gefroren), je nach Geschmack kann statt Beeren auch Mango, Aprikosen, Banane etc. verwendet werden
- 1 Flasche
- Birkenwasser (250 ml)
- 1 EL
- Omega 3 Mix (Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen)
- 1 EL
- glutenfreie Haferflocken
- ½
- Banane
Nährwerte (pro Person)
- Kalorien
- 205,3 kcal
- Kohlenhydrate
- 31,9 g
- Fett
- 5,8 g
- Eiweiß
- 5,2 g
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einem Mixer für ein paar Minuten mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Wenn du eine festere Textur magst und an heißen Tagen, kannst du noch ein paar Eiswürfel in den Mixer geben.
2
Den Smoothie in zwei Gläser verteilen und sofort genießen.
Tipps
Bei der Verwendung frischer Beeren kann etwas weniger Birkenwasser verwendet werden. Je nach gewünschter Konsistenz kann mehr Banane oder Haferflocken hinzugefügt werden.Unsere Produktempfehlungen
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